Мы часто сталкиваемся с навязчивыми состояниями. Это может проявляться как тревожная «умственная жвачка» которая не несёт никакой пользы, только отвлекает.
Чтобы отсоединить от себя подобный недуг, необходимо проделать это упражнение. Дайте себе время осмыслить каждую строчку, автоматизмы призваны оставить все как есть, а вам необходимо запустить процесс изменений. Так что, дерзайте 💪🏻
Упражнение:
1. У меня есть тело. Но я не есть это тело;
2. У меня есть разум. Но я не есть мой разум;
3. У меня есть эмоции и чувства. Но я - это не эмоции и чувства;
4. Я тот, кто имеет достоинства. Но я - это не мои достоинства;
5. Я тот, кто имеет слабости и недостатки. Но я не есть слабости и недостатки;
6. Я тот, кто имеет желания. Но я не есть мои желания;
7. Я занимаюсь самой разной деятельностью и играю самые разнообразные роли. Но я не есть эти роли и эта деятельность;
8. Я тот, кто имеет «недуг». Но я не есть «недуг»
Недуг - это то, что вас преследует или каким-то своим образом мешает вам.
9. Кто же я есть? Я тот, кто умеет всем этим управлять!
Этим упражнением вы запускаете свой индивидуальный процесс погружения в настройки тела и психи-эмоционального состояния…
Материалы к упражнению позаимствованы из книги Е.В.Емельяновой «Скажи депрессии «Прощай!». Рекомендую к прочтению)
Если кому-то понадобится помощь в запуске личных трансформаций, то приглашаю к себе на консультации. Вероника Гузеева, телефон прежний, диалог начинаем с переписки 🙏🏻☀️
